Non sportif

Vous ne pratiquez pas d'activité sportive. Vous trouvez cela difficile ou rébarbatif.

La méthode Pilates, par sa diversité, ses petites séries de répétitions (de 3 à 10 maximum par mouvement) et l’adaptation des exercices au niveau de l’élève, permet de progresser rapidement sans jamais s’ennuyer.

 

Sportif

Vous cherchez à améliorer un geste technique : renforcer une zone musculaire, travailler sur la précision du geste, la gestion de la respiration. La méthode Pilates peut vous aider à améliorer vos performances et votre plaisir du jeu dans des activités aussi variées que le golf (pour améliorer son swing), l’équitation pour le maintien du dos, la danse pour travailler le centre, l’équilibre le tennis...

 

Blessé

Après votre rééducation, les séances de Pilates vous permettront de retrouver force et mobilité.

 

Problème de dos

La méthode aide à rectifier les mauvaises postures, par exemple, compenser une scoliose, soulager les douleurs dorsales, les cervicalgies...

Pour qui ?

© 2015 Espace Pilates de Fontainebleau

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