Notre approche

En France, le Pilates est souvent apparenté au yoga ou à la danse. Si elle s’inspire de disciplines diverses, cette méthode regroupe un certain nombre de principes tout à fait originaux qui entraînent le corps et l’esprit vers le même but : maîtrise, efficacité et beauté du geste.

Dans la continuité du travail de Joseph Pilates, nous proposons une approche actualisée de sa méthode en tenant compte des nouvelles données en biomécanique, anatomie, physiologie, ainsi que des travaux réalisés par ses élèves, par exemple, Katy Grant.

 

À l’époque de Joseph Pilates, les gens étaient de constitution plus robuste, grâce à un travail moins sédentaire que celui d’aujourd’hui.

Désormais, la posture assise affaiblit la colonne vertébrale et l’ensemble du corps est moins dynamique, le métabolisme de base se ralentit, favorisant le stockage des graisses. C’est pourquoi la pratique sportive est devenue indispensable au quotidien.

En renforçant la musculature, la méthode Pilates permet de retrouver une posture élancée, un corps plus léger.

© 2015 Espace Pilates de Fontainebleau

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